Un día tienes tu mejor competencia. Ganas, clasificas y rompes tu marca. ¡Todo tu entrenamiento da frutos! Unas semanas después, te trabas, pierdes ritmo, te caes, etc. A pesar de todo sigues entrenando cada vez mejor y te preparas para afrontar los obstáculos. Entre más te preparas, mejor manejas los días malos, los dominas y logras resultados que te satisfacen, a pesar de todo. Lo mismo sucede con tu salud mental.
Tu salud mental es un elemento importante de tu desarrollo y desempeño deportivo y también para tu vida fuera de los entrenamientos y competencias. Tus marcas y rendimiento no sólo están relacionadas a tus entrenamientos, tu alimentación y tu preparación física, sino que lleva un componente mental, sumamente importante. Ten presente que tu cuerpo no compite ni entrena solo. Necesita de tus pensamientos y empuje para lograr lo que se propone.
Cuidar tu salud mental es primordial y en este espacio te queremos proporcionar diferentes recursos para apoyarte si estás pasando por un mal momento.
